Szeretettel köszöntelek a Tudatosan edzők klubja közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Tóth Tamás
Tudatosan edzők klubja vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Tudatosan edzők klubja közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Tóth Tamás
Tudatosan edzők klubja vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Tudatosan edzők klubja közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Tóth Tamás
Tudatosan edzők klubja vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Tudatosan edzők klubja közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Tóth Tamás
Tudatosan edzők klubja vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
1/1 oldal (3 videó)
Vállunkra helyezünk egy kétkezes rudat és zárt lábbal, egyenesen állunk.
Egyenes háttal, felemelt fejjel előre lépünk, térdeink hajlítva vannak, de a hátul lév lábunk
csak enyhén legyen hajlítva, sőt majdnem nyújtva legyen. Ezután toljuk vissza magunkat
kiinduló helyzetbe, majd cseréljünk lábat.
Ezt úgyis csinálhatjuk, hogy nem cserélünk rögtön lábat, hanem csak a kell ismétlésszám
elvégzése után váltunk.
|
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kommentáld!